پۇتى سۇنۇش

Ankle sprain دېگەن نېمە؟

بويۇن ئومۇرتقىسى كىلىنىكىدا كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك بولۇپ ، بوغۇم ۋە بوغۇم زەخىملىنىش نىسبىتى ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ.پۇتنىڭ بوغۇمى بەدەننىڭ يەر يۈزىگە ئەڭ يېقىن ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بوغۇمى بولغاچقا ، كۈندىلىك پائالىيەت ۋە تەنتەربىيەدە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.بويۇن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى پولتىيىپ چىقىش زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئالامىتى

پۇت قىسمىنىڭ كلىنىكىلىق ئىپادىسى نەق مەيداندىكى دەرھال ئاغرىش ۋە ئىششىقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئۇنىڭدىن كېيىن تېرە رەڭگى ئۆزگىرىدۇ.ئېغىر ئەھۋاللار ئاغرىش ۋە ئىششىق سەۋەبىدىن ھەرىكەتسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.يان تەرەپتىكى پۇت قىسمىدا ، تومۇر ھەرىكىتى جەريانىدا ئاغرىق كۆپىيىدۇ.ئوتتۇرا بويۇن ئومۇرتقىسى زەخىملەنگەندە ، پۇت ۋالگۇسنى سىناپ ئاغرىق ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئارام ئېلىش بەلكىم ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىشى مۇمكىن ، ئەمما بوشاڭ بوغۇملار پۇتنىڭ تۇراقسىزلىقىنى ۋە قايتا-قايتا تارتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دىئاگنوز

★ داۋالاش تارىخى
بىمارنىڭ ئۆتكۈر ياكى سوزۇلما پۇت سۆڭىكى ، دەسلەپكى داس بوشلۇقى ياكى قايتا-قايتا يەللىكى بار.

★ Sign

ئەمدىلا پۇتى سۇنۇپ كەتكەن بىمارلارنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى تېخىمۇ ناچار بولىدۇ ، نۇرغۇن ئاغرىق ۋە ئىششىقلار بىلەن ، پۇتنىڭ ئۇچىمۇ يۆتكىۋېتىلىشى مۇمكىن ، پۇتنىڭ ئازراق ئىچى يانتۇ بولۇشى مۇمكىن ، سىز سىرتقى لەۋدە نازۇك داغلارنى ھېس قىلالايسىز. of the top.

★ Imaging examination

ئالدى پۇتىنى ئالدى مېڭە ۋە يان تەرەپتىكى X نۇرى ئارقىلىق تەكشۈرۈپ ، سۇنۇقنى يوقىتىش كېرەك.MRI بۇنىڭدىن كېيىن قان تومۇر ، بوغۇم كاپسۇلى ۋە بوغۇمسىمان قاپارتما زەخىملىنىشنى تېخىمۇ باھالايدۇ.پۇت قىسمىنىڭ ئورنى ۋە ئېغىرلىقى فىزىكىلىق بەلگە ۋە تەسۋىرگە ئاساسەن بەلگىلىنىدۇ.

ئېلېكترونلۇق داۋالاش مەھسۇلاتلىرى بىلەن تېننىس تىرنىقىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

كونكرېت ئىشلىتىش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە （TENS ھالىتى）:

Current مۇۋاپىق مىقداردىكى توكنى بەلگىلەڭ: TENS ئېلېكترو داۋالاش ئۈسكۈنىسىنىڭ نۆۋەتتىكى كۈچىنى قانچىلىك ئازاب ھېس قىلغانلىقىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە راھەت ھېس قىلغانغا ئاساسەن تەڭشەڭ.ئادەتتە ، تۆۋەن سىجىللىقتىن باشلاڭ ۋە يېقىملىق تۇيغۇنى ھېس قىلغۇچە ئاستا-ئاستا كۆپەيتىڭ.

Elect ئېلېكترودنىڭ ئورنىتىلىشى: TENS ئېلېكترود ياماقلىرىنى ئاغرىغان ئورۇنغا ياكى يېقىن ئورۇنغا قويۇڭ.پۇتنىڭ سۇنۇشى ئۈچۈن ، ئۇلارنى پۇتىڭىزنىڭ مۇسكۇلىغا ياكى ئاغرىغان ئورۇنغا بىۋاسىتە قويسىڭىز بولىدۇ.ئېلېكتىرود تاختىسىنى تېرىڭىزگە مەھكەم كاپالەتلىك قىلىڭ.

The مۇۋاپىق ھالەت ۋە چاستوتىنى تاللاڭ: TENS ئېلېكترو داۋالاش ئۈسكۈنىلىرىدە ئادەتتە بىر قاتار ئوخشىمىغان ھالەت ۋە چاستوتا تاللىنىدۇ.پۇت قىسمىغا كەلسەك ، ئۇدا ياكى تومۇرنى غىدىقلاشقا بارسىڭىز بولىدۇ.ئۆزىڭىزگە راھەت ھېس قىلىدىغان ھالەت ۋە چاستوتىنى تاللاڭ ، شۇندىلا ئەڭ ياخشى ئاغرىق پەسەيتەلەيسىز.

Time ۋاقىت ۋە چاستوتا: سىزگە پايدىلىق بولغان ئىشلارغا ئاساسەن ، TENS ئېلېكترو داۋالاشنىڭ ھەر قېتىملىق يىغىنى ئادەتتە 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە داۋاملىشىشى كېرەك ، ئۇنى كۈندە 1 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.بەدىنىڭىز ئىنكاس قايتۇرغاندا ، ئېھتىياجغا ئاساسەن ئىشلىتىش قېتىم سانى ۋە ئىشلىتىش ۋاقتىنى تەدرىجىي تەڭشىڭ.

Other باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈش: پۇتنىڭ ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ، ئەگەر TENS داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بىرلەشتۈرسىڭىز تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن.مەسىلەن ، ئىسسىقلىق پرېسلاش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ ، بىر ئاز مۇلايىم پۇتنى سوزۇش ياكى بوشىشىش مەشىقى قىلىڭ ، ھەتتا ئۇۋۇلاڭ - ئۇلارنىڭ ھەممىسى ماسلىشالايدۇ!