بەل ئاغرىقى

بەل ئاغرىقى دېگەن نېمە؟

بەل ئاغرىقى داۋالاش ياردىمى تەلەپ قىلىش ياكى خىزمەتتىن قېلىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى ، شۇنداقلا ئۇ پۈتۈن دۇنيادىكى مېيىپلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەب.تەلىيىمىزگە ، كۆپىنچە بەل ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغان ياكى يەڭگىللىتىدىغان تەدبىرلەر بار ، بولۇپمۇ 60 ياشتىن تۆۋەن كىشىلەر ئۈچۈن. ئەگەر ئالدىنى ئېلىش مەغلۇپ بولسا ، مۇۋاپىق داۋالاش ۋە بەدەننى ماسلاشتۇرۇش بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ساقىيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.كۆپىنچە بەل ئاغرىقى مۇسكۇللارنىڭ زەخىملىنىشى ياكى بەل ۋە ئومۇرتقىنىڭ باشقا تەركىبلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.بەدەننىڭ زەخىملىنىشكە بولغان ئىنكاسى كۈچلۈك ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، بەدەننىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، بوغۇم ، دىسكا ۋە ئومۇرتقا سۆڭىكى قاتارلىق ئارقا قۇرۇلمىلار تەبىئىي ھالدا ناچارلىشىدۇ.

ئالامىتى

بەل ئاغرىقى مۇسكۇل ئاغرىشتىن ئوق چىقىرىش ، كۆيۈش ياكى پىچاق سېزىشقىچە بولىدۇ.شۇنداقلا ، ئاغرىق بىر پۇتىنى تۆۋەنلىتىدۇ.ئېگىلىش ، بۇرمىلاش ، كۆتۈرۈش ، تۇرۇش ياكى مېڭىش ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

دىئاگنوز

ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى سىزنىڭ ئولتۇرۇش ، تۇرۇش ، مېڭىش ۋە پۇتىڭىزنى كۆتۈرۈش ئىقتىدارىڭىزنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق دۈمبىڭىزنى باھالايدۇ.ئۇلار سىزدىن ئازابلىرىڭىزنى 0 دىن 10 گىچە باھالاپ ، ئۇنىڭ كۈندىلىك پائالىيىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى مۇلاھىزە قىلىشى مۇمكىن.بۇ باھالاشلار ئاغرىقنىڭ كېلىش مەنبەسىنى ئېنىقلاشقا ، ئاغرىق يۈز بېرىشتىن ئىلگىرى ھەرىكەت دائىرىسىنى ئېنىقلاشقا ۋە مۇسكۇل تارتىشىپ قېلىش قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر سەۋەبلەرنى يوققا چىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ.

X نۇرى رەسىملىرىبوغۇم ياللۇغى ياكى سۇنۇقنى كۆرسىتىدۇ ، ئەمما ئۇلار يالغۇز ئومۇرتقا ، مۇسكۇل ، نېرۋا ياكى دىسكا مەسىلىلىرىنى بايقىيالمايدۇ.

MRI ياكى CT سايىلىدىسۆڭەك ، مۇسكۇل ، توقۇلما ، پەي ، نېرۋا ، قان تومۇر ۋە قان تومۇرلاردىكى يىرىڭلىق دىسكىلار ياكى مەسىلىلەرنى ئاشكارىلايدىغان رەسىم ھاسىل قىلىڭ.

قان تەكشۈرۈشيۇقۇملىنىش ياكى باشقا ئەھۋاللارنىڭ ئاغرىق پەيدا قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

نېرۋا تەتقىقاتىمەسىلەن ئېلېكتروموگرافىيە (EMG) نېرۋا ئىمپۇلسى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئىنكاسىنى ئۆلچەپ ، يىرىڭلىق دىسكا ياكى ئومۇرتقا قېتىشىش كەلتۈرۈپ چىقارغان نېرۋىلارنىڭ بېسىمىنى ئىسپاتلايدۇ.

فىزىكىلىق داۋالاش：فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى چېنىقىشنى جانلىقلىقنى ياخشىلاش ، بەل ۋە قورساق مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش ۋە قىياپەتنى ياخشىلاشقا ئۆگىتىدۇ.بۇ تېخنىكىلارنى دائىم ئىشلەتكەندە ئاغرىقنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.فىزىكىلىق داۋالىغۇچىلار يەنە بەل ئاغرىش بۆلۈمىدىكى ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىش توغرىسىدا تەربىيە بېرىپ ، ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇپ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلاپ كېتىشىدىن ساقلىنىدۇ.

بەل ئاغرىقى ئۈچۈن TENS نى قانداق ئىشلىتىش？

توكتىن ھالقىغان ئېلېكتر نېرۋىسىنى غىدىقلاش (TENS).تېرىگە قويۇلغان ئېلېكترود مۇلايىم ئېلېكتر تومۇرىنى يەتكۈزۈپ ، مېڭىگە ئەۋەتىلگەن ئاغرىق سىگناللىرىنى توسۇش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.تۇتقاقلىق كېسىلى ، يۈرەك قوزغاتقۇچ ، يۈرەك كېسىلى تارىخى ياكى ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن بۇ داۋالاش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
TENS بۆلۈمىڭىزنى بەل ئاغرىقىغا توغرا ئىشلىتىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى تېببىي خادىم بىلەن سۆزلەش.ھەر قانداق داڭلىق ماشىنا كەڭ كۆرسەتمىلەر بىلەن كېلىشى كېرەك ، بۇ كۆرسەتمە قوللانمىسىدىن ئاتلاپ ئۆتۈپ كەتمەكچى ئەمەس.ستاركېي: «TENS بىر قەدەر بىخەتەر داۋالاش ، شۇڭا بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلسىلا» دېدى.
دېمەك ، سىز TENS بۆلۈمىڭىزگە توك قاچىلاشنى قارار قىلىشتىن ئىلگىرى ، ستاركەي ئازابلىرىڭىزنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتتى.«بۇ ئۇششاق-چۈششەك ، ئەمما TENS (ياكى باشقا نەرسە) نامەلۇم كېلىپ چىققان ئاغرىقنى داۋالاشقا ياكى تېببىي خادىملارنىڭ تەكشۈرۈشىدىن ئۆتمەي ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق ئىشلىتىشكە بولمايدۇ».
سەزگۈ سەۋىيىسىدىكى ئاغرىقنى كونترول قىلىش جەريانىدا (مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى يوق) پەلەمپەينىڭ ئورۇنلاشتۇرۇلۇشىغا كەلسەك ، ستاركېي X نىڭ مەركىزىدىكى ئاغرىق رايونى بىلەن «X» ئەندىزىسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ھەر بىر سىم سىمدىكى ئېلېكترودنى قويۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا توك ئۆتكەلدىن ئۆتىدۇ. ئاغرىغان رايون.
ئىشلىتىش قېتىم سانى جەھەتتە ، «سەزگۈر دەرىجىدىكى ئاغرىقنى كونترول قىلىشنى بىر نەچچە كۈن ئىشلەتكىلى بولىدۇ» دەپ تەكلىپ بەردى ستاركېي.ئۇ چاپلاقتىن غىدىقلىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ھەر قېتىم ئىشلىتىش ئارقىلىق ئېلېكترودنى ئازراق يۆتكەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
TENS بىرلىكى ئاستا-ئاستا كەسكىن ، چاققان سېزىمغا قاراپ كۈچىيىدۇ.ئەگەر TENS نى داۋالاش مۇۋەپپەقىيەتلىك بولسا ، داۋالاشنىڭ ئالدىنقى 30 مىنۇتى ئىچىدە ئازراق ئاغرىق ئازابىنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك.ئەگەر ئۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولمىسا ، ئېلېكترود ئورۇنلاشتۇرۇشىنى ئۆزگەرتىپ قايتا سىناڭ.ئەگەر 24 سائەتلىك ئاغرىقنى كونترول قىلماقچى بولسىڭىز ، ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ئورۇنلار ئەڭ ياخشى.

كونكرېت ئىشلىتىش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە

Current مۇۋاپىق بولغان نۆۋەتتىكى كۈچلۈكلۈكنى تېپىڭ: شەخسىي ئاغرىق سېزىمى ۋە راھەتلىكىگە ئاساسەن TENS ئۈسكۈنىسىنىڭ نۆۋەتتىكى كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تەڭشەڭ.تۆۋەن دەرىجىدىكى كۈچلۈكلۈكتىن باشلاڭ ۋە راھەت تىترەش سېزىمى بولغۇچە ئۇنى تەدرىجىي ئاشۇرۇڭ.

E ئېلېكترود ئورۇنلاشتۇرۇش: TENS ئېلېكترود ياپقۇچنى تېرە بەل ئاغرىقى ياكى ئۇنىڭغا يېقىن ئورۇنغا قويۇڭ.ئاغرىقنىڭ كونكرېت ئورنىغا ئاساسەن ، ئېلېكترودنى ئارقا مۇسكۇل رايونىغا ، ئومۇرتقا ئەتراپىغا ياكى ئاغرىقنىڭ نېرۋا ئۇچىغا قويغىلى بولىدۇ.ئېلېكتر قۇتۇبىنىڭ بىخەتەر ۋە تېرە بىلەن قويۇق ئالاقىلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

مۇناسىپ ھالەت ۋە چاستوتىنى تاللاڭ: TENS ئۈسكۈنىلىرى ئادەتتە كۆپ خىل ھالەت ۋە چاستوتا تاللانمىلىرىنى تەمىنلەيدۇ.بەل ئاغرىقى ئۈچۈن ئۇدا غىدىقلاش ، غىدىقلاش غىدىقلاش قاتارلىق ئوخشىمىغان غىدىقلاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ بېقىڭ ، شۇنداقلا شەخسىي مايىللىقىڭىزغا ئاساسەن ماس كېلىدىغان چاستوتا تەڭشىكىنى تاللاڭ.

Use ئىشلىتىش ۋاقتى ۋە ئىشلىتىش قېتىم سانى: TENS داۋالاشنىڭ ھەر قېتىملىق يىغىنى 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە داۋاملىشىشى كېرەك ، كۈنىگە 1 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.بەدەننىڭ ئىنكاسىغا ئاساسەن ئىشلىتىش قېتىم سانى ۋە ئىشلىتىش ۋاقتىنى تەدرىجىي تەڭشەڭ.

Other باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ: بەل ئاغرىقىنى تېخىمۇ ياخشى پەسەيتىش ئۈچۈن ، TENS داۋالاش بىلەن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بىرلەشتۈرۈش تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن.مەسىلەن ، TENS داۋالاش بىلەن بىللە سوزۇش ، ئۇۋۇلاش ياكى ئىسسىقلىق ئىشلىتىشنى بىرلەشتۈرۈش پايدىلىق.