تېننىس تىرناق دېگەن نېمە؟
تېننىس تىرنىقى (سىرتقى بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى ياللۇغى) تىرناق بوغۇمىنىڭ سىرتىدىكى بىلەكنى كېڭەيتىش مۇسكۇلىنىڭ بېشىدىكى پەينىڭ ئاغرىق خاراكتېرلىك ياللۇغلىنىشى.بۇ ئاغرىق بىلەكنىڭ كېڭىيىش مۇسكۇلىنىڭ قايتا-قايتا تىرىشىشىدىن كېلىپ چىققان ئاستا خاراكتېرلىك ياش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.بىمارلار نەرسىلەرنى تۇتۇۋالغاندا ياكى كۆتۈرگەندە ، تەسىرگە ئۇچرىغان رايوندا ئاغرىش كۆرۈلۈشى مۇمكىن.تېننىس تىرنىقى كۆيۈش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ تىپىك مىسالى.تېننىس توپ ، Badminton ئوينىغۇچىلار تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئائىلە ئاياللىرى ، خىش ئىشچىلىرى ، ياغاچچىلار ۋە ئۇزۇن مۇددەت تىرناق پائالىيىتى بىلەن شۇغۇللىنىش قاتارلىقلارمۇ بۇ كېسەلگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ.
ئالامىتى
كۆپىنچە كېسەللىكلەرنىڭ قوزغىلىشى ئاستا ، تېننىس بېغىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى ، بىمارلار پەقەت تىرناق بوغۇم ئاغرىقىنى ھېس قىلىدۇ ، بىمارلار ئاڭلىق ھالدا تىرناق بوغۇمىنى ھەرىكەت ئازابىنىڭ ئۈستىدىن ھېس قىلىدۇ ، ئاغرىق بەزىدە يۇقىرىغا ياكى تۆۋەنگە تارقىلىدۇ ، كىسلاتانىڭ كېڭىيىش بىئاراملىقىنى ھېس قىلىدۇ ، پائالىيەتنى خالىمايدۇ. .قول نەرسىلەرنى تۇتۇش تەس ئەمەس ، پالەكنى تۇتۇش ، قازاننى كۆتۈرۈش ، لۆڭگە ، بۇرمىلاش ماشىنىسى ۋە باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرى ئاغرىقنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.بالىياتقۇنىڭ سىرتقى ئېپىكوندىلىدا ئادەتتە يەرلىكلەشتۈرۈلگەن نازۇك نۇقتىلار بولىدۇ ، بەزىدە نازاكەتنى تۆۋەنگە قويۇپ بېرىشكە بولىدۇ ، ھەتتا كېڭەيتىش پەيلىرىدە يېنىك دەرىجىدىكى يۇمشاقلىق ۋە ھەرىكەت ئاغرىقى بولىدۇ.يەرلىك قىزىللىق ۋە ئىششىق يوق ، تىرناقنىڭ كېڭىيىشى ۋە ئەۋرىشىملىكى تەسىرگە ئۇچرىمايدۇ ، ئەمما بىلەكنىڭ ئايلىنىشى ئازابلىق بولۇشى مۇمكىن.ئېغىر بولغاندا بارماق ، بىلەك ياكى چوكا سۇنغانلارنىڭ ھەرىكىتى ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئاز ساندىكى بىمارلار يامغۇرلۇق كۈنلەردە ئاغرىقنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
دىئاگنوز
تېننىس بېغىغا دىئاگنوز قويۇش ئاساسلىقى كلىنىكىلىق ئىپادىلەر ۋە بەدەن تەكشۈرۈشىنى ئاساس قىلىدۇ.ئاساسلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى تىرناق بوغۇمىنىڭ سىرتىدىكى ئاغرىق ۋە نازۇكلۇق ، بىلەكتىن قولغىچە ئاغرىش ، بىلەك مۇسكۇلى جىددىيلىشىش ، قولتۇقنىڭ كېڭىيىشى چەكلىك ، قولتۇق ياكى بىلەك بوغۇمىدىكى قاتتىقلىق ياكى چەكلەنگەن ھەرىكەت قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.قول ئېلىشىپ كۆرۈشۈش ، ئىشىك تۇتقۇچىنى بۇراش ، ئالقاندىن تۆۋەن نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش ، تېننىس توپنى ئارقىغا سەكرەش ، گولف توپ ئويناش ۋە تىرناق بوغۇمىنىڭ سىرتقى تەرىپىنى بېسىش قاتارلىق پائالىيەتلەر بىلەن ئاغرىش تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ.
X نۇرى رەسىملىرىبوغۇم ياللۇغى ياكى سۇنۇقنى كۆرسىتىدۇ ، ئەمما ئۇلار يالغۇز ئومۇرتقا ، مۇسكۇل ، نېرۋا ياكى دىسكا مەسىلىلىرىنى بايقىيالمايدۇ.
MRI ياكى CT سايىلىدىسۆڭەك ، مۇسكۇل ، توقۇلما ، پەي ، نېرۋا ، قان تومۇر ۋە قان تومۇرلاردىكى يىرىڭلىق دىسكىلار ياكى مەسىلىلەرنى ئاشكارىلايدىغان رەسىم ھاسىل قىلىڭ.
قان تەكشۈرۈشيۇقۇملىنىش ياكى باشقا ئەھۋاللارنىڭ ئاغرىق پەيدا قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
نېرۋا تەتقىقاتىمەسىلەن ئېلېكتروموگرافىيە (EMG) نېرۋا ئىمپۇلسى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئىنكاسىنى ئۆلچەپ ، يىرىڭلىق دىسكا ياكى ئومۇرتقا قېتىشىش كەلتۈرۈپ چىقارغان نېرۋىلارنىڭ بېسىمىنى ئىسپاتلايدۇ.
ئېلېكترونلۇق داۋالاش مەھسۇلاتلىرى بىلەن تېننىس تىرنىقىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟
كونكرېت ئىشلىتىش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە (TENS ھالىتى):
Current مۇۋاپىق مىقداردىكى توكنى بەلگىلەڭ: TENS ئېلېكترو داۋالاش ئۈسكۈنىسىنىڭ نۆۋەتتىكى كۈچىنى قانچىلىك ئازاب ھېس قىلغانلىقىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە راھەت ھېس قىلغانغا ئاساسەن تەڭشەڭ.ئادەتتە ، تۆۋەن سىجىللىقتىن باشلاڭ ۋە يېقىملىق تۇيغۇنى ھېس قىلغۇچە ئاستا-ئاستا كۆپەيتىڭ.
Elect ئېلېكترودنىڭ ئورنىتىلىشى: TENS ئېلېكترود ياماقلىرىنى ئاغرىغان ئورۇنغا ياكى يېقىن ئورۇنغا قويۇڭ.تىرناق ئاغرىقى ئۈچۈن ، ئۇلارنى تىرناق ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارغا ياكى ئاغرىغان ئورۇنغا بىۋاسىتە قويسىڭىز بولىدۇ.ئېلېكتىرود تاختىسىنى تېرىڭىزگە مەھكەم كاپالەتلىك قىلىڭ.
The مۇۋاپىق ھالەت ۋە چاستوتىنى تاللاڭ: TENS ئېلېكترو داۋالاش ئۈسكۈنىلىرىدە ئادەتتە بىر قاتار ئوخشىمىغان ھالەت ۋە چاستوتا تاللىنىدۇ.تىرناق ئاغرىقىغا كەلسەك ، ئۇدا ياكى تومۇرنى غىدىقلاشقا بارسىڭىز بولىدۇ.ئۆزىڭىزگە راھەت ھېس قىلىدىغان ھالەت ۋە چاستوتىنى تاللاڭ ، شۇندىلا ئەڭ ياخشى ئاغرىق پەسەيتەلەيسىز.
Time ۋاقىت ۋە چاستوتا: سىزگە پايدىلىق بولغان ئىشلارغا ئاساسەن ، TENS ئېلېكترو داۋالاشنىڭ ھەر قېتىملىق يىغىنى ئادەتتە 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە داۋاملىشىشى كېرەك ، ئۇنى كۈندە 1 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.بەدىنىڭىز ئىنكاس قايتۇرغاندا ، ئېھتىياجغا ئاساسەن ئىشلىتىش قېتىم سانى ۋە ئىشلىتىش ۋاقتىنى تەدرىجىي تەڭشىڭ.
Other باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈش: تىرناق ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ، TENS داۋالاشنى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرسىڭىز تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن.مەسىلەن ، ئىسسىقلىق پرېسلاش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ ، بىر ئاز مۇلايىم تىرناق سوزۇش ياكى ئارام ئېلىش مەشىقى قىلىڭ ، ھەتتا ئۇۋۇلاڭ - ئۇلارنىڭ ھەممىسى ماسلىشالايدۇ!
سىخېما دىئاگراممىسى
ئېلېكترود تەخسە چاپلاش ئورنى: بىرىنچىسى بالىياتقۇنىڭ سىرتقى ئېپىكوندىلىغا ، ئىككىنچىسى رادىئاتسىيە بىلىكىنىڭ ئوتتۇرىسىغا تۇتىشىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاينىڭ 24-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
